7 tips om beter te slapen als ondernemer

7 tips om beter te slapen als ondernemer
Redactie Young Startup
Redactie Young Startup
Young Startup
Den Haag ('s-Gravenhage)
1 jaar geleden
Gepost in Tips

Als ondernemer van een start- of scaleup ga je door drukke perioden. Een goede nachtrust is essentieel, wil je je bedrijf goed door zijn groei managen. Gebruik deze zeven tips voor een optimale nachtrust.

Menig ondernemer schept op over het feit dat ze zoveel werken en zo weinig slapen. Hoelang je per dag werkt is aan jou, maar het is af te raden om je nachtrust te verwaarlozen. De gezondheidsrisico’s spreken voor zich, maar ook bedrijfstechnisch helpt het je niet verder. Een korte nacht zorgt ervoor dat je de dag erna minder helder bent en niet het top van je kunnen laat zien. Gebruik deze zeven tips om beter te slapen als ondernemer.

1. Eet 3 uur voor het slapen niets meer

Als je binnen 3 uur voor het slapen nog wat eet, heeft je lichaam het nog druk met het verteren van dat eten wanneer je in bed ploft. Dit heeft een negatief effect op je ontspanningsmechanisme.

Klik hier en lees het volledige artikel